Como Escolher o Tipo de Massagem Certo para as Tuas Necessidades
Com tantas técnicas disponíveis, escolher a massagem ideal pode ser um desafio.
Quer procures aliviar tensões, relaxar ou reforçar o bem-estar, a escolha certa faz toda a diferença. Eis um guia com os estilos mais populares e como podem responder às tuas necessidades.
Massagem Sueca: Relaxamento e Alívio do Stress
Quando escolher: Precisas de relaxamento profundo, redução do stress e movimentos suaves e fluídos. Ideal para principiantes ou quem procura conforto.
Massagem de Tecidos Profundos: Dor Crónica e Tensão Muscular
Quando escolher: Sofres de dores musculares persistentes ou rigidez — especialmente no pescoço, ombros ou lombar — e queres libertar tensão profunda e melhorar a flexibilidade.
Massagem Desportiva: Recuperação e Melhoria de Performance
Quando escolher: És atleta ou praticante ativo em recuperação após esforço intenso, pretendes prevenir lesões, reduzir fadiga e aumentar a flexibilidade com alongamentos e trabalho muscular direcionado.
Massagem com Pedras Quentes: Relaxamento e Libertação de Tensões
Quando escolher: Gostas da terapia pelo calor para desfazer nós musculares e alcançar relaxamento profundo. Perfeita para músculos rígidos e tensos, proporcionando uma experiência reconfortante.
Massagem com Aromaterapia: Fragrância e Equilíbrio Emocional
Quando escolher: Queres combinar os benefícios dos óleos essenciais — alívio de stress, elevação de humor ou energia extra — com a massagem. Ideal para uma sessão holística e multissensorial.
Massagem Pré-Natal: Alívio Durante a Gravidez
Quando escolher: Estás grávida e sentes dores lombares, inchaço ou tensão. Melhora a circulação, alivia o desconforto e apoia o bem-estar emocional.
Reflexologia: Pontos de Pressão para Cura Holística
Quando escolher: Preferes um tratamento focado nos pés ou mãos. A reflexologia atua em zonas ligadas a órgãos e sistemas para reduzir stress, melhorar a digestão e estimular a circulação.
Shiatsu: Técnica Japonesa de Equilíbrio e Cura
Quando escolher: Procuras uma abordagem tradicional baseada em energia. O shiatsu utiliza pressão rítmica dos dedos e das palmas para equilibrar o “chi”, aliviar o stress e restaurar vitalidade.
Falua Massage®: Abordagem Moderna e Fluida
Quando escolher: Queres um fluxo suave e rítmico que combina mãos e antebraços para libertar tensão, promover fluidez e alcançar equilíbrio corporal profundo.
Conclusão: Encontra o Teu Encaixe Perfeito
Alinha a tua escolha de massagem com os teus objetivos — seja relaxar, aliviar dor ou renovar energia. Conversa com o teu terapeuta sobre necessidades e níveis de conforto para selecionar a técnica que trará os melhores resultados para ti.